Sant'équilibre
Sant'équilibre est un cours qui vise à garder ou à retrouver la stabilité en travaillant sur les systèmes nerveux, sensoriel, musculaire et articulaire.
Tout au long de notre vie nous modifions notre équilibre physique ( entre autre) en fonction de nos souhaits, nos capacités, notre âge, nos articulations et autres. L'idée est de rappeler à notre système nerveux comment utiliser notre système musculaire et articulaire afin qu'il nous tienne le plus longtemps possible et ainsi garder notre autonomie.
Pilates
Méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise le...
Pilastrech
Cours mêlant pilates, stretching et yoga, équilibre et étirements.Savant mélange de Pilates et...
Stretching
Le stretching est une méthode visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité...
Gym entretien
Au programme assouplissements, étirements, cardio, renforcement musculaire pour de multiples...
Gym harmonie
Un esprit sain dans un corps sain...Cours inspiré de plusieurs disciplines telles le yoga, les...
Lady style
Ce cours offre l'occasion de travailler son style, d'améliorer sa posture et ses attitudes....