Pilates

Méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise le renforcement musculaire des chaînes profondes par des techniques répondant à des principes fondamentaux comme la concentration, le centrage soit l'engagement du plancher pelvien et du transverse, la respiration et bien d'autres.

L'objectif de cette méthode est de ramener ou de préserver le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et les blessures permanentes.

Excellente base sportive qui s'adresse à tous, quel que soit le sport pratiqué, le niveau d'aptitude physique.