Gym entretien
Au programme assouplissements, étirements, cardio, renforcement musculaire pour de multiples bienfaits au niveau de la coordination, de l’appareil cardio-vasculaire ainsi que de l’appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation de la forme musculaire, maintien de la masse minérale osseuse).
Cette activité se pratique dans une ambiance musicale adaptée aux exercices et apporte tonus, détente et bien-être physique et mental.
Pilates
Méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise le...
Pilastrech
Cours mêlant pilates, stretching et yoga, équilibre et étirements.Savant mélange de Pilates et...
Stretching
Le stretching est une méthode visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité...
Gym harmonie
Un esprit sain dans un corps sain...Cours inspiré de plusieurs disciplines telles le yoga, les...
Sant'équilibre
Ce cours ouvert à tous vise à stabiliser l’équilibre en renforçant les systèmes nerveux et...
Lady style
Ce cours offre l'occasion de travailler son style, d'améliorer sa posture et ses attitudes....