Gym entretien senior
Equilibre, renforcement musculaire et étirements (gymnastique douce).
Je mets en place avec mon public tout un travail sur :
- la mobilisation articulaire, la stimulation cognitive, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire axé en particulier sur le dos et les membres inférieurs, mais aussi des étirements et de la relaxation, le tout dans LA BONNE HUMEUR !!
Pilates
Méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise le...
Pilastrech
Cours mêlant pilates, stretching et yoga, équilibre et étirements.Savant mélange de Pilates et...
Stretching
Le stretching est une méthode visant à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité...
Gym entretien
Au programme assouplissements, étirements, cardio, renforcement musculaire pour de multiples...
Gym harmonie
Un esprit sain dans un corps sain...Cours inspiré de plusieurs disciplines telles le yoga, les...
Sant'équilibre
Sant'équilibre est un cours qui vise à garder ou à retrouver la stabilité en travaillant sur les...